{"id":3825,"date":"2024-04-16T17:32:31","date_gmt":"2024-04-16T15:32:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aibi.it\/coopaibc\/?p=3825"},"modified":"2024-04-16T17:32:31","modified_gmt":"2024-04-16T15:32:31","slug":"suicidi-adolescenti-10-suggerimenti-proteggere-giovani-ansia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aibi.it\/coopaibc\/suicidi-adolescenti-10-suggerimenti-proteggere-giovani-ansia\/","title":{"rendered":"Suicidi di adolescenti cresciuti del 48% negli USA. 10 suggerimenti per proteggere i giovani dall\u2019ansia"},"content":{"rendered":"

L’uso eccessivo dei social media pu\u00f2 contribuire a disturbi come ansia e depressione, soprattutto nella Generazione Z. Per aiutare le famiglie a navigare in questo paesaggio digitale complesso, lo psicologo Jonathan Haidt propone dieci regole pratiche. Vediamo quali sono<\/h2>\n

Lo psicologo americano Jonathan Haidt, <\/strong>docente di psicologia sociale alla Stern School of Business della New York University, <\/strong>mette in luce le sfide che i social network pongono alla salute mentale degli adolescenti.
\nInfatti, nel suo libro The Anxious Generation<\/em><\/strong>, How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness<\/em>, Haidt esplora come l’uso eccessivo dei social media possa contribuire a disturbi come ansia e depressione, soprattutto nella Generazione Z<\/strong>, i giovani tra i 12 e i 28 anni. Tesi sostenuta da dati a dir poco allarmenti, se \u00e8 vero che dal 2010 al 2019 il tasso di suicidi di adolescenti tra 10 e 19 anni negli Stati Uniti \u00e8 aumentato del 48% e quello di ragazze tra 10 e 14 anni addirittura del 131%.
\nHaidt mette in relazione questi tassi di crescita con l’enorme crescita nell’uso degli smartphone e, soprattutto, dei social network, non limitandosi, per\u00f2, a “denunciare” la situazione, ma provando anche a fornire dei consigli pratici ai genitori.<\/p>\n

Le 10 regole per affrontare l\u2019ansia da social<\/h3>\n

Haidt propone dieci regole pratiche per aiutare le famiglie a navigare in questo paesaggio digitale complesso:<\/p>\n

    \n
  1. L’Et\u00e0: Posticipare l’accesso ai social fino a 16 anni, sviluppando l’autocontrollo che matura intorno ai 20 anni.<\/li>\n
  2. I Giorni: Riconnettersi ai ritmi naturali, stabilendo giorni senza tecnologia e serate in famiglia.<\/li>\n
  3. I Pranzi: Valorizzare i pasti in comune, creando un senso di appartenenza e condivisione.<\/li>\n
  4. La Concentrazione: Promuovere momenti di silenzio, preghiera o meditazione per migliorare la concentrazione.<\/li>\n
  5. Lo Stupore: Incoraggiare il tempo trascorso all’aperto per riscoprire la bellezza della natura.<\/li>\n
  6. Il Sonno: Limitare l’uso degli smartphone prima di coricarsi per garantire un sonno riposante.<\/li>\n
  7. Controlli: Utilizzare strumenti di controllo parentale per monitorare l’uso dei dispositivi digitali.<\/li>\n
  8. In Gruppo: Favorire l’interazione sociale reale, come andare a scuola in gruppo senza telefono.<\/li>\n
  9. Le Vacanze: Scegliere attivit\u00e0 estive che incoraggino l’autonomia e la disconnessione dai dispositivi.<\/li>\n
  10. Le Scuole: Limitare l’uso degli smartphone durante l’orario scolastico e promuovere il gioco libero.<\/li>\n<\/ol>\n

    Queste regole mirano a ristabilire un equilibrio tra vita digitale e reale, proteggendo cos\u00ec la salute mentale dei giovani. Haidt sottolinea l’importanza di adottare un approccio pragmatico e concreto per affrontare i rischi della rivoluzione digitale, offrendo una guida preziosa per genitori e educatori.<\/p>\n

    [Fonte: Corriere della Sera]<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    L’uso eccessivo dei social media può contribuire a disturbi come ansia e depressione, soprattutto nella Generazione Z. Per aiutare le famiglie a navigare in questo paesaggio digitale complesso, lo psicologo Jonathan Haidt propone dieci regole pratiche. Vediamo quali sono<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":3826,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[26,34],"class_list":{"0":"post-3825","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-news","8":"tag-adolescenti","9":"tag-social"},"yoast_head":"\n10 suggerimenti per proteggere i giovani dall\u2019ansia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L'uso eccessivo dei social media pu\u00f2 contribuire a disturbi come ansia e depressione, soprattutto nella Generazione Z. 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