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{"id":227022,"date":"2024-12-22T08:00:46","date_gmt":"2024-12-22T07:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aibi.it\/ita\/?p=227022"},"modified":"2024-12-17T17:55:28","modified_gmt":"2024-12-17T16:55:28","slug":"antidoto-relazioni-pericolo-nomofobia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aibi.it\/ita\/antidoto-relazioni-pericolo-nomofobia\/","title":{"rendered":"Natale: l\u2019antidoto delle relazioni al pericolo della \u201cnomofobia\u201d"},"content":{"rendered":"<h2>La Nomofobia \u00e8 l\u2019incapacit\u00e0 di separarsi dal proprio smartphone. Un problema sempre pi\u00f9 diffuso tra piccoli e grandi. Ma, nella festa dello \u201cstare insieme\u201d per antonomasia, i giochi da fare in famiglia possono essere l\u2019antidoto perfetto per migliorare i rapporti\u2026 e i pranzi di Natale<\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><strong>La \u201cnomofobia\u201d <\/strong>(dall\u2019inglese \u201c<em>no mobile phobia<\/em>\u201d, cio\u00e8 l\u2019incapacit\u00e0 di separarsi dal proprio <em>smartphone<\/em>)<strong> rovina le relazioni familiari e di coppia. <\/strong>E pu\u00f2 diventare ancora pi\u00f9 sgradevole<strong> in occasione delle festivit\u00e0 natalizie<\/strong>, <strong>quando ci si dovrebbe riunire<\/strong> per i pi\u00f9 tradizionali momenti conviviali. <strong>La cura? Pu\u00f2 arrivare dal gioco.<\/strong><br \/>\nPer comprendere le dimensioni del problema, basti pensare che, secondo una recente indagine di <strong><em>Livewire, <\/em><\/strong>condotta in tre mercati di riferimento (USA, Regno Unito e Australia) su un campione complessivo di 1.500 persone tra i 18 e i 45 anni, <strong>tre intervistati su quattro<\/strong> in media <strong>menzionano il<\/strong> <strong>giocare a <em>videogame<\/em> sullo <em>smartphone<\/em> come la principale attivit\u00e0 che svolgeranno durante le feste<\/strong>, mentre lo<strong> \u201cscrollare\u201d le schermate dei social media si posiziona al terzo posto.<br \/>\n<\/strong>Una possibile soluzione per evitare che pranzi e cene delle feste vedano la maggior parte dei presenti a tavola con gli occhi fissi sullo schermo del proprio telefonino? Gli esperti sono convinti che le <strong>attivit\u00e0 da svolgere insieme<\/strong>, all\u2019interno di un nucleo familiare, possano essere un utile antidoto. Soprattutto se in grado di stimolare creativit\u00e0, condivisione e relazione. <strong>I giochi (da tavolo e non) sono forse la migliore alternativa <\/strong>per disconnettersi e ritrovare l\u2019armonia e la gioia del condividere momenti di divertimento e spensieratezza.<\/p>\n<h3>Correlazione tra abuso di device tra adolescenti e problematiche comportamentali<\/h3>\n<p>\u201cL\u2019importanza di questi momenti conviviali \u00e8 quella di riunire tutta la famiglia \u2013 sostiene <strong>il sociologo ed esperto di comunicazione<\/strong> di massa <strong>Saro Trovato<\/strong>, fondatore del portale Libreriamo.it \u2013 Sono occasioni che non vanno sprecate. Il telefonino, oggi, \u00e8 come un terzo incomodo all\u2019interno di ogni relazione. Questo <strong>alimenta una disconnessione dai rapporti umani<\/strong>. Si rischia di diventare impassibili ed emotivamente non disponibili poich\u00e9 lo smartphone crea una barriera<strong>. All\u2019opposto, invece, il gioco <\/strong>e le attivit\u00e0 da svolgere \u2018in societ\u00e0\u2019, hanno effetti estremamente positivi.<br \/>\nSuggerimenti che meritano considerazione<strong>. <\/strong>Perch\u00e9 la nomofobia (che, a oggi, non \u00e8 ancora riconosciuta ufficialmente come un disturbo)<strong> pu\u00f2<\/strong> <strong>avere<\/strong> <strong>conseguenze molto gravi sulla stabilit\u00e0 e l\u2019armonia familiare. <\/strong>Conseguenze che possono andare ben oltre il classico battibecco da tavolata festiva.<br \/>\nPerch\u00e9 i genitori \u201caffetti\u201d da nomofobia <strong>rischiano di danneggiare anche il rapporto con i propri figli<\/strong>. E viceversa: secondo lo studio \u201c<em>Impact of smartphones on Parent-Child Relationship<\/em>\u201d, riportato da <em>Business Today<\/em> (anche questo condotto su un campione di 1500 intervistati, nelle principali citt\u00e0 dell\u2019India) in media i bambini iniziano a utilizzare gli smartphone a 12 anni, trascorrendo in questo modo circa 6,5 ore al giorno, principalmente giocando ai <em>video-games<\/em>. Un <strong>91%, tra bambini e ragazzi, ammette una sensazione di ansia quando viene separato dai propri dispositivi<\/strong>. Inoltre, quasi il 90% \u00e8 completamente assorbito dalle attivit\u00e0 telefoniche a casa, mentre <strong>il 90% dei genitori si sente irritato da figli continuamente distratti dal telefonino<\/strong>. Diversi studi, inoltre, segnalano una correlazione tra l\u2019abuso di <em>device<\/em> digitali da parte degli adolescenti e problematiche comportamentali che rovinano i rapporti familiari, come insonnia, irritabilit\u00e0 e perdita di interesse per ogni altra attivit\u00e0.<\/p>\n<h3>Tutti insieme\u2026 giocosamente<\/h3>\n<p>Eppure, come gi\u00e0 menzionato, sono proprio le attivit\u00e0 alternative e in particolare i giochi l\u2019antidoto pi\u00f9 efficace a queste problematiche. Ecco, allora, <strong>gli 8 giochi pi\u00f9 curiosi e di tendenza<\/strong> da svolgere in famiglia <strong>in vista delle prossime vacanze di Natale<\/strong>, per favorire la disconnessione, il dialogo e rinsaldare i rapporti:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Caccia al tesoro con le luminarie natalizie. <\/strong>Per fare questo gioco \u00e8 necessario portare tutta la famiglia all\u2019aperto, in un&#8217;area con tante luminarie. Bisogna quindi dividere il gruppo in due squadre (un adulto e un bambino\/adolescente per squadra) e dare a ciascuna un tempo massimo di 20 minuti o meno. I due gruppi devono scattare fotografie: chi riesce a catturare il maggior numero di soggetti luminosi differenti (alci, renne, \u201cbabbi Natale\u201d) ha vinto!<\/li>\n<li><strong>Gara dei pupazzi di neve (da interno).<\/strong> Un classico. Che oggi, per\u00f2 (in tempi di cambiamento climatico e\u2026 scarse nevicate) <strong>si pu\u00f2 svolgere anche in un ambiente chiuso.<\/strong> La sfida, in mancanza della materia prima tradizionale, sar\u00e0 quella di realizzare <strong>il miglior \u201cpupazzo di neve\u201d con cuscini e altri oggetti domestici<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Creare e inviare cartoline di Natale \u201cartigianali\u201d. <\/strong>Carta, forbici e colla? Sono i migliori strumenti per dare libero sfogo alla<strong> creativit\u00e0!<\/strong> Innanzitutto bisogna stendere un<strong> elenco di parenti e amici a cui inviare le cartoline<\/strong> con gli auguri natalizi. <strong>Poi bisogna assegnare i compiti<\/strong>, come in una catena di montaggio: ci sar\u00e0 chi verr\u00e0 assegnato al <strong>ritaglio, <\/strong>chi al<strong> disegno <\/strong>e chi alla <strong>spedizione<\/strong>. L\u2019importante \u00e8 che tutti, anche i pi\u00f9 piccoli, si sentano coinvolti!<\/li>\n<li><strong>Preparare insieme biscotti a tema. <\/strong>A Natale, si sa, <strong>i dolci la fanno da padroni<\/strong>. Ma, anzich\u00e9 comprarli, anche divertirsi a prepararli insieme ai propri figli pu\u00f2 diventare un gioco per tutta la famiglia. L\u2019ideale sono i classici \u201comini-biscotto\u201d. Soprattutto con i bambini pi\u00f9 piccoli<strong>, condividere compiti e idee \u00e8 molto stimolante<\/strong>. E per aggiungere un tocco di originalit\u00e0, si pu\u00f2 decidere di scegliere un tema: dai cartoni animati del momento alle fiabe, ricreare con la pastafrolla i propri personaggi preferiti pu\u00f2 essere davvero molto simpatico!<\/li>\n<li><strong>Preparare l\u2019albero di Natale o il presepe. <\/strong>Un\u2019attivit\u00e0 che non abbisogna di spiegazioni ma che pu\u00f2 diventare un\u2019arte: dalla scelta dello stile all\u2019acquisto dei pezzi necessari, tutto diventa gioco.<\/li>\n<li><strong>Giochi da tavolo. <\/strong>Dalla tombola alla dama, passando per il <em>backgammon <\/em>ma anche per altri giochi pi\u00f9 innovativi e alla moda, <strong>questa tipologia di passatempo promuove la relazione, migliora le capacit\u00e0 cognitive e fornisce sollievo dallo stress<\/strong> I giochi da tavolo stanno decisamente vivendo una nuova giovinezza, con nuovi titoli che stanno conquistando il mercato.<\/li>\n<li><strong>Partite a carte (con regole semplici).<\/strong> Una passione intramontabile e che unisce tutti: dai nonni ai nipoti, passando per i genitori. Le migliori tipologie di gioco sono quelle con regole pi\u00f9 semplici, che possono avvicinare anche i bimbi, come \u201cScala 40\u201d o \u201cRamino\u201d (con le carte a seme francese), ma anche \u201cScopa\u201d (carte napoletane).<\/li>\n<li><strong>Il \u201clibro di societ\u00e0\u201d con centinaia di quiz sui libri e i loro personaggi. <\/strong>Un\u2019opzione \u201calternativa\u201d: con il <strong><em>book-game<\/em><\/strong> \u201c<strong><em>501 quiz per veri amanti dei libri<\/em><\/strong>\u201d <em>(Newton Compton Editori, 2024<\/em>) di <strong>Saro Trovato<\/strong>, sociologo, esperto di comunicazione di massa e fondatore di <a href=\"http:\/\/www.libreriamo.it\">Libreriamo<\/a> (<a href=\"http:\/\/libreriamo.it\">it<\/a>): centinaia di quiz attraverso i quali ciascuno potr\u00e0 misurare, in maniera obiettiva, la propria conoscenza del mondo dei libri. Si va dai \u201ccattivi\u201d pi\u00f9 famosi della letteratura agli autori pi\u00f9 importanti, passando per test che invitano a completare i titoli di capolavori letterari, sia del passato sia del presente, o che sfidano il lettore a indovinare il titolo di un\u2019opera a partire dall\u2019incipit. Il tutto senza confini di genere: si spazia dal giallo al romance, dal fantasy alla poesia. <strong>Una bella sfida da condividere in gruppo, con gli amici o in famiglia, per divertirsi e creare momenti di aggregazione.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Nomofobia &egrave; l&rsquo;incapacit&agrave; di separarsi dal proprio smartphone. Un problema sempre pi&ugrave; diffuso tra piccoli e grandi. 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