{"id":240187,"date":"2026-09-09T08:00:32","date_gmt":"2026-09-09T06:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aibi.it\/ita\/?p=240187"},"modified":"2026-09-08T11:59:38","modified_gmt":"2026-09-08T09:59:38","slug":"zaino-scolastico-quanto-deve-pesare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aibi.it\/ita\/zaino-scolastico-quanto-deve-pesare\/","title":{"rendered":"Zaino scolastico: quanto deve pesare e come proteggere la schiena dei bambini"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Lo zainetto ideale deve avere un telaio leggero, bretelle larghe e imbottite, schienale rigido, cintura di allaccio alla vita, non superare il 15% del peso del bambino ed essere indossato su tutte e due le spalle<\/strong><\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>La campanella \u00e8 tornata a suonare per i primi alunni delle scuole italiane. Davanti ai nostri ragazzi si prospetta un nuovo anno scolastico che li vedr\u00e0 impegnati nell\u2019apprendimento di numerose e interessanti materie. Libri e quaderni, penne e colori li accompagneranno fedeli in <strong>ogni giornata scolastica<\/strong>, trasportati negli immancabili <strong>zaini e in cartelle<\/strong> di ogni foggia e colore. Non \u00e8, per\u00f2, difficile vedere bambini anche delle elementari o delle prime classi delle medie correre verso scuola con zaini sproporzionati sopra le spalle, con il rischio di provocare <strong>fastidi alla colonna vertebrale. <\/strong>Vediamo allora alcune raccomandazioni in merito elaborate dal Ministero dell\u2019Istruzione e dal Ministero del lavoro.<\/p>\n<h3><strong>Zaini scolastici: attenzione al peso e a indossarlo in modo corretto<\/strong><\/h3>\n<p>La prima indicazione che il documento fornisce riguarda il il peso dello zaino: \u201cnon deve superare un -range- <strong>tra il 10% e il 15% del peso corporeo<\/strong> degli alunni\u201d tenendo conto, caso per caso, della massa muscolare, della struttura scheletrica, del tempo e dello spazio di percorrenza zaino in spalla.<\/p>\n<p>Trovato il giusto peso, occorre poi imparare ad <strong>indossare lo zaino in maniera corretta<\/strong> ossia con il carico sempre <strong>ripartito simmetricamente sul dorso<\/strong> e non su un solo lato.<\/p>\n<h3><strong>Leggero e con schienale rigido: ecco le caratteristiche dello zaino ideale<\/strong><\/h3>\n<p>Capito quale debba essere il peso dello zaino e il modo corretto di indossarlo vediamo ora quali <strong>caratteristiche<\/strong> deve possedere <strong>lo zaino ideale. <\/strong>A spiegarle \u00e8 Cosimo Gigante, presidente della\u00a0Societ\u00e0 Italiana di Ortopedia e Traumatologia Pediatrica\u00a0(SITOP) per il biennio 2020-2021, in un articolo apparso sulla pagina dell\u2019Associazione Italiana di Pediatria.<\/p>\n<p>Lo zainetto ideale deve possedere una combinazione di caratteristiche: <strong>telaio leggero<\/strong>, bretelle larghe e imbottite, <strong>schienale rigido<\/strong>, cintura di allaccio alla vita. \u201cLo zaino- sottolinea Gigante- \u00a0dovrebbe essere <strong>compatto<\/strong>, per favorire una buona organizzazione dei libri al suo interno, e preferibilmente <strong>dotato di rotelle<\/strong> in modo che possa essere trascinato, invece che portato sulle spalle, nel caso in cui dovesse risultare troppo pesante\u201d.<\/p>\n<p>La problematica che pi\u00f9 comunemente potrebbe essere messa in relazione con uno zaino eccessivamente pesante, ma anche trasportato per troppo tempo, \u00e8 il <strong>dolore lombare.<\/strong><\/p>\n<p>\u201cAlcuni studi &#8211; spiega il past presidente SITOP- ci dicono che nell\u2019insorgenza della lombalgia non \u00e8 tanto importante il peso <strong>quanto il tempo di esposizione<\/strong>, questo vuol dire che uno zainetto pesante <strong>non dovrebbe essere portato per pi\u00f9 di 15 minuti<\/strong>. Oltre questo limite temporale, infatti, pu\u00f2 indurre una sindrome lombalgica\u201d.<\/p>\n<p><em>A cura della\u00a0<\/em><strong><em>redazione<\/em><\/strong><em>\u00a0di Ai.Bi. Amici dei Bambini ETS.<\/em><em><br \/>\nDal 1983 al fianco dei minori in difficolt\u00e0, Ai.Bi. promuove la tutela dei loro diritti, la diffusione di contenuti informativi utili per giovani, minori e famiglie, e la sensibilizzazione sociale.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo zainetto ideale deve avere un telaio leggero, bretelle larghe e imbottite, schienale rigido, cintura di allaccio alla vita, non superare il 15% del peso del bambino ed essere indossato su tutte e due le spalle<\/p>\n","protected":false},"author":97,"featured_media":240188,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[545],"class_list":["post-240187","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-aibinews","tag-scuola"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.4 (Yoast SEO v28.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Zaino scolastico: quanto deve pesare e come proteggere la schiena dei bambini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lo zainetto ideale deve avere un telaio leggero, bretelle larghe e imbottite, schienale rigido, cintura di allaccio alla vita, non superare il 15% del peso del bambino ed essere indossato su tutte e due le spalle\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.aibi.it\/ita\/zaino-scolastico-quanto-deve-pesare\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zaino scolastico: quanto deve pesare e come proteggere la schiena dei bambini\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lo zainetto ideale deve avere un telaio leggero, bretelle larghe e imbottite, schienale rigido, cintura di allaccio alla vita, non superare il 15% del peso del bambino ed essere indossato su tutte e due le spalle\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.aibi.it\/ita\/zaino-scolastico-quanto-deve-pesare\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ai.Bi. 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