{"id":241277,"date":"2026-10-27T08:00:18","date_gmt":"2026-10-27T07:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aibi.it\/ita\/?p=241277"},"modified":"2026-10-26T16:51:30","modified_gmt":"2026-10-26T15:51:30","slug":"dipendenza-da-smartphone-nei-ragazzi-i-segnali-e-le-regole-che-aiutano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aibi.it\/ita\/dipendenza-da-smartphone-nei-ragazzi-i-segnali-e-le-regole-che-aiutano\/","title":{"rendered":"Dipendenza da smartphone nei ragazzi: i segnali e le regole che aiutano davvero"},"content":{"rendered":"

Come riconoscere i segnali di un uso problematico dello smartphone e aiutare bambini e adolescenti a vivere il digitale in modo sano e consapevole. Le raccomandazioni degli esperti dell\u2019Istituto Superiore di Sanit\u00e0 e della Societ\u00e0 Italiana di Pediatria<\/strong><\/h2>\n

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La vita dei ragazzi di oggi \u2013 ma anche della maggioranza di noi adulti \u2013 si divide tra relazioni e impegni offline e una nutrita schiera di attivit\u00e0 e momenti di svago che vengono svolti on line.<\/p>\n

Dato il tempo trascorso sulla rete, risulta ovvio come il benessere di bambini e adolescenti passi anche da un approccio corretto e sano all\u2019uso del digitale<\/strong>. Questo non significa demonizzare la tecnologia, ma riconoscere quando un utilizzo errato possa creare problemi al benessere dei minori.<\/p>\n

Approfondiamo insieme l\u2019argomento grazie a quanto riportato dall\u2019Istituto Superiore di Sanit\u00e0 all\u2019interno del progetto dedicato al benessere digitale e dagli esperti della SIP \u2013 Societ\u00e0 Italiana di Pediatria.<\/p>\n

I segnali di rischio<\/strong><\/h3>\n

Ribadiamo ancora una volta, come non sempre l\u2019utilizzo frequente del digitale da parte dei giovanissimi debba essere visto come un problema. Un campanello d\u2019allarme deve risuonare quando il rapporto dei minori con le tecnologie perda flessibilit\u00e0 e inizi a compromettere il benessere e il funzionamento quotidiano<\/strong> della persona.<\/p>\n

\u201cSegnali di rischio \u2013 spiega l\u2019ISS- \u00a0possono includere l’incapacit\u00e0 di limitare <\/strong>o interrompere l’attivit\u00e0 online,<\/strong> il disagio quando non si abbia accesso ai dispositivi e la tendenza a trascurare interessi<\/strong>, impegni o relazioni significative a favore della connessione\u201d.<\/p>\n

La presenza di un problema emerge soprattutto quando l’utilizzo delle tecnologie interferisce <\/strong>con il rendimento scolastico<\/strong> o lavorativo, le relazioni<\/strong> familiari e sociali, il benessere psicologico<\/strong> generale. Quando la tecnologia sostituisca <\/strong>sport, hobby e attivit\u00e0 ricreative offline.<\/p>\n

L\u2019uso non corretto dello smartphone pu\u00f2 interferire anche con il sonno<\/strong>. L\u2019uso serale dei dispositivi pu\u00f2 ritardare l\u2019addormentamento, ridurre la durata del sonno e peggiorarne la qualit\u00e0. Il rischio aumenta \u2013 spiega l\u2019ISS – qualora il telefono rimanga in camera del ragazzo, arrivino notifiche notturne o le attivit\u00e0 online siano molto coinvolgenti. Dormire poco e male pu\u00f2 avere effetti importanti sugli adolescenti. Pu\u00f2 aumentare irritabilit\u00e0<\/strong>, sonnolenza diurna, difficolt\u00e0 nell\u2019attenzione, problemi di memoria, causare un peggior rendimento scolastico e aprire ad una maggiore vulnerabilit\u00e0 verso sintomi ansiosi e depressivi. Il sonno insufficiente pu\u00f2 anche rendere pi\u00f9 difficile la regolazione delle emozioni<\/strong> e aumentare alcuni comportamenti a rischio.<\/p>\n

Infine, un altro segnale rilevante \u00e8 l\u2019uso di Internet come principale modo per gestire emozioni negative,<\/strong> come ansia, tristezza, noia, solitudine o stress.<\/p>\n

Cosa possiamo fare?<\/strong><\/h3>\n

La presenza di questi segnali \u2013 chiarisce l\u2019ISS – non significa necessariamente che ci sia una dipendenza, ma suggerisce l\u2019opportunit\u00e0 di parlarne con i figli<\/strong> e, se il problema persista o interferisca con la vita quotidiana, di rivolgersi a un professionista.<\/p>\n

Vediamo insieme alcune regole fornite dalla societ\u00e0 italiana di pediatria SIP -e riprese dall\u2019ISS – per orientarci sul corretto uso del digitale da parte dei nostri figli.<\/p>\n

La SIP sottolinea come, per favorire uno sviluppo sano dei bambini, l\u2019uso del digitale debba essere responsabile e progressivo<\/strong>.<\/p>\n

Raccomanda quindi di:<\/p>\n